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大家好，今天为大家分享五种急停转身的技巧，希望大家喜欢！ 急停转身过人是在比赛中经常会用到的一种技巧，通过或大或小的假动作骗取对方重心，以摆脱防守球员，这个技巧大部分的中场球员都会用到。 脚内侧扣球急停 脚内侧扣球适用范围很广，中场大师哈维、伊涅斯塔都喜欢用这个动作。 训练方法 在接近标志碟的位置，把一只脚向前伸到皮球前用脚内侧将球向回扣。也就是在接近对手的时候采用该动作，将对手和皮球隔离开。用另一只脚的外侧拨球。加速离开。 脚内侧扣球急停转身，在实战中具体应用时，值得注意的一个要点就是：扣球截停前一瞬持球者身位的把控，轴心脚需要立于球与防守者之间，利用身体将球与防守者隔开再进行转身。 脚外侧扣球急停 由于脚外侧急停可以更好迷惑对手，因此这个动作有很多种衍化。今天我们就来讲讲其中两种：踩拉外脚背急停和外脚背快速急停转身。 1.脚外侧扣球转身 训练方法： 在接近标志碟的位置，把一只脚向前伸到皮球前用脚外侧将球向回扣。 也就是在接近对手的时候采用该动作，将对手和皮球隔离开。用另一只脚的外侧拨球。加速离开。 2.踩拉外脚背急停 训练方法： 首先使球在滚动过程中，身体一个加速，使用惯用脚假装传球然后一个拉球， 拉完球后一个急停，并用惯用脚外侧将球护住，同时身体朝向脚外侧，此时再次控制住皮球，观察场上情况后做下一步处理。 来看看详细慢动作回放 是不是很简单呢？ 克鲁伊夫转身 克鲁伊夫转身不用做过多的介绍，大家都很熟悉，克鲁伊夫经典过人动作 训练方法： 向后摆腿做出将要射门或者长传的动作。转而将球伸到球的一侧，将球从支撑脚后拉过。最后用另一只脚外侧拨球。加速离开。 练好后你也能像克鲁伊夫一样潇洒过人了！ 济科转身 济科？乍一听这名字是不是很熟悉？对了，这就是张继科名字的由来。 济科转身是一种将跨步假动作和脚外侧急停球结合起来的过人动作。训练方法： 做该动作时将球向前推，然后一脚从球上跨过，像要跨过球跑过一样，然后以跨球脚为轴快速转过身，另一只脚顺势扣球反向摆脱。 身后拉磕球 拉磕球过人适用于边路1V1内切的情况下，如果你想在比赛中摆脱难缠的防守队员，拉磕球过人绝对是一个欺骗防守者和制造空档的实用动作。 训练方法： 用惯用脚踩球，脚底将球从身前迅速向左拉 当做第一步的时候，带动惯用脚向前，从而创造更多的空间让球在身后滚动 拉完球以后，惯用脚触地，接着用左脚脚内侧切球，从腿后穿过身体 在实战中需要注意的一点就是，第一步拉球的时候向左要有个沉肩，要让防守球员认为你要向左突破，接着要快速向右磕球以制造空档，这时磕球速度一定要快。 好了，以上就是今天的内容了，更多精彩尽在HAWI足球！ 今天为大家分享五种很酷的转身技巧，你可以用它来打败对手，成为终极盘带者。喜欢的小伙伴记得分享给朋友，共同提高！ 贝尔巴托夫转身 首先是贝尔巴托夫转身，自从2008年贝尔巴托夫与西汉姆的比赛开始，但这是一个很酷的动作，你可以追球，然后伸出你的脚，你可以停住球，或者用脚踩球，或者只是把脚放在球后面； 用你的脚内侧停球，然后转动你的身体，同时以90度角面对球，以球为中心，所以停球，转动身体，然后用同一只脚，朝你想去的方向挑球； 现在这个动作在防守者不是很近的时候效果最好，从后面或者稍微从前面来，先把球停下来，然后可以把球挑过对手的腿，因为这样方向的改变就会让对方的支撑脚很难受，利用转身时的冲力把球挑过防守队员的腿。 第二个转身技巧是勺子穿裆转身，如果你需要在一个非常狭窄的地方转弯，防守队员离你很近，你要做的就是用脚内侧持续控球，以圆的形式运动，穿裆过掉对手； 需要注意的是，你需要用你的脚的中后部来触球开始旋转，注意用你的脚趾始终接触球，这会让球更容易控制，当防守队员靠近时，调整勺子的出口角度。 单脚马赛回旋式转身，但它实际上是双90度单脚回拉转身。假设我想向左侧过掉对手，向左转，如果我要做马赛转身，我必须用我的非惯用脚—左脚，把你的身体放在后卫和球之间，然后拉球到90度转身，再次回拉球并快速摆脱。 这个技巧非常简单，但对自身的核心力量和身体协调性要求较高。 接下来是麦克基迪转身，这是KSI和国际足联的著名节目，这是一个很好的过人技巧，因为它很有效，动作迅速，而且你也很容易受到保护，因为你一直把球控在身边，在你想去一个方向后，向后扣球，把身体转向你想去的方向； 然后你跨过球，用脚的外侧拨球，然后加速摆脱对手。所以当你完成这些动作时，这个技巧将会非常有效。 卡拉斯科转身是一个只能在特定情况下使用的技巧，比如在边线或者底线位置。 不管怎样，你首先要用手臂挡住防守球员，然后你要用脚底向后拉球，转身向防守队员， 然后用左脚向右拍球，用右脚向前拨球，对手就会被晃到，如果试图阻止你，这会让对方看起来很可笑。这一步基本上就是油炸丸子，但是这里用轻拍代替滑动的动作。 以上就是今天的全部内容，如果你想了解更多足球基础训练干货，敬请关注HAWI足球！喜欢的小伙伴别忘记分享给朋友哦！足球技巧 ｜ 五个经典实战转身过人技巧的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于足球技巧 ｜ 五个经典实战转身过人技巧、足球技巧 ｜ 五个经典实战转身过人技巧的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.opensoft-fs.com.cn/post/8494.html发布于：2025-12-24
